「喜怒哀楽」をそのまま書いて、自分の気持ちを見てみる90分
忙しい毎日の中で、
自分の感情をゆっくり見つめる時間は、意外と少ないものです。
ノートに書くのは、
正しい答えを書くためではありません。
うれしかったこと、イライラしたこと、
悲しかったこと、楽しかったこと。
どんな感情も「そのままそこにある」と
ただ見てみる時間です。
書くことで、頭の中にあるものが外に出て、
「私はこんな気持ちだったんだ」と
少し自分の心が見えてくることがあります。
特別なスキルは一切必要ありません。ノートを書いたことがない方も、安心してご参加いただけます。
自己紹介と、今日の時間の過ごし方をご説明します。「正しく書かなくていい」場づくりからスタートします。
喜・怒・哀・楽のテーマに沿って、それぞれの感情をノートに書いていきます。ゆっくりと、自分のペースで。途中で言葉が出なくても大丈夫です。
書いてみて気づいたことを、話したい方だけシェアしていただける時間です。強制ではなく、「聞くだけ」でもOK。人の気づきを聞くことで、新たな発見があることもあります。
日常でも続けられる「感情を見るノートの使い方」をお伝えして終了します。
| 日時 | 2026年4月7日（火） 14:00〜15:30（90分） |
|---|---|
| 場所 | 高知市内カフェ ※お申し込み後、詳細をご案内します |
| 参加費 | 3,000円 （ワンドリンク付き） |
| 定員 | 6名（少人数制） ※定員になり次第締め切ります |
| 持ち物 | お好きなノートとペン ※何でもOKです。新しく買う必要はありません |
| 対象 | ノート初心者の方大歓迎 女性向け（どなたでもご相談ください） |
下のボタンからお申し込みフォームへ進んでください。
お申し込み後、場所の詳細をご案内します。
定員6名の少人数制です。定員になり次第、締め切ります。